po prostu

Ja po prostu staram się robić to co lubię i co niemal równie ważne - robić to z głową %-)

[...] nie mozna sie ciagle spinac, fakt Arnold kiedys powiedzal "kiedy inni imprezuja i sie wyglupiaja to ktos inny ciezko pracuje, wygrywa" - fakt tak jest - ale nawet Arni dawal sobie chwile na luz . Szukajmy sposobow na siebie, po prostu na znajdowanie jak najwiecej pozytywnych momentow w codziennym zyciu i dzielmy się nimi ;) No to kto poleje ? :D

[...] na karku i coś przeżył w życiu, to jest odpowiednią osobą, bo ja jestem typem człowieka, który stara się od każdego nauczyc czegoś wartościowego i jeszcze nie było osoby, która by była na tyle hmm... "nieciekawa", aby się nie dało od niej czegoś nauczyc. Każdy ma to coś po prostu :D imo! Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-03-09 23:13:22

To mnie pocieszyłeś %-) Ale no coś w tym jest. Ostatnio byłem z tym mostkiem w lutym i to po prostu widać, że mam wybrzuszenie w jego miejscu (już nie mówię o tym jak łatwo to zauważyć przejeżdżając wzdłuż palcem). No i dał mi maść na to XD Żadnych zdjęć, nic nie chciał. Tylko maść przeciwbólową. No racja, nie bolało mnie dzięki niej ale to co? [...]

No ale wiadomo, że wtedy sporo rzeczy odejdzie i zostaną po prostu zastąpione przez inne, więc pewnie na jedno wyjdzie :P

No ale wiadomo, że wtedy sporo rzeczy odejdzie i zostaną po prostu zastąpione przez inne, więc pewnie na jedno wyjdzie :P uwierz,bedzie juz tylko gorzej. Znikna wakacje, znikna ferie(w zamian za urlop którego jest jednak znacznie mniej). To co teraz robisz wraz z rodzicami bedzisz robił sam,ewentualnie z partnerką ;-)

Nie chodzi o zle podstawy bo robie rozne ćwiczenia i tam jest w serii raz brzuszki. Podłoże okey dywan nie za miękki. Wad postawy tez nie mam, wszystko co mozliwe mialem robione w tym rezonans :P Moze po prostu dolne miesnie plecow nie wytrzymuja tak dlugo a brzuch wytrenowany nie zdazy sie jeszcze zmeczyc ?

Jak robie brzuszki pelne yo nie przylega etc. Nie zawsze może. Usztywniały mi sie lędźwie przy 3 serii w ćwiczeniach jak pelne scyzoryki czy "in and out" https://m.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 Po prostu chyba za malo ledzwir cwiczylem a wszystko inne bardzo i dlatego odpadaja w przed biegach;P

[...] oraz "lactose free". W sklepach jest naprawdę wszystko, wystarczy poszukać. Produktów pojawia się coraz więcej bo i osób chorych przybywa. Da się z tym normalnie żyć po prostu trzeba zwracać uwagę na to co się kupuje, a to szybko wchodzi w nawyk. Zwracając się do komentarza jednego z użytkowników, piwo bezglutenowe jest i to nawet tańsze [...]

[...] 3 razy w tygodniu ale chyba trochę za stary jestem tam. Za wszystkie sugestie dziękuje. Trzymam wydatek kaloryczny na poziomie 2700-2800 jesli na koniec dnia mi brakuje po prostu robię rundkę biegiem po osiedlu i 100 kcal schodzi żeby dobić do 2700. Wczoraj 2900ckal, tak przynajmniej pokazał zegarek. Moje dane ma aktualne więc chyba dobrze. [...]

[...] rozchorowałem pierwszy raz od dłuższego czasu, więc mam czas na przyrządzenie czegoś:) przed wieczorem jakiś szybki posiłek, a na kolację planuję zrobić jajeczniczkę lub po prostu ugotować jajka z warzywami, kasza gryczana + jakieś dodatki. Tak wygląda mój dzień żywieniowy;) dziękuję za upewnienie mnie i wszelkie rady oraz liczę, że będziecie [...]

Nie ma sensu tak ostro najeżdżac, bo to troszke wyglada jak byscie zazdroscili choc tak nie jest :) po prostu poczekajmy na zdjecia sprzed i po :P no i dowiem sie w koncu jak wyglada wzorcowa nienaganna sylwetka i do czego mam dązyc ;)

[...] szybki, zwłaszcza na nogach. Haye zachował szybkość z cruiser, boksersko się nawet rozwinął, najcięższy test w karierze (Władek) zdał na 4 z plusem. Myślę, że Haye po prostu wyceluje i trafi w punkt, a Dereck tego nie zobaczy. Chisora nie jest taki trudny do trafienia, zwłaszcza dla kogoś tak szybkiego jak Haye. Tak przynajmniej mi się [...]

Niee, po prostu Vitek bardzo nie pasuje stylowo Davidowi, dlatego ten tak go unikał i celował we Władka ;-) Ps - Fury pokona Price'a \-)

[...] Wiedziałem, że wygra, ale nie tak błyskawicznie. Badał go tylko kilka sekund. Idealnie trzymał dystans, a potem szybki doskok i po Sylvii. Kiedy zaczął go trzaskać i było widać, że to są kolosalne sierpy (i ten piękny podbródkowy), zacząłem się śmiać na głos - ten typ jest niesamowity. Absolutny numero uno, przetyp, arcyskurczybyk po prostu:D

[...] Couture zasluguje tylko na szacunek z powodu swojego wieku. Tak naprawde analizujac jego osiagniecia, nie sa wcale za***iste (ma przeciez sporo porazek). A Fedor jest po prostu coraz lepszy i dalej tak maksymalnie skromny jaki zawsze byl, dlatego bede mu zawsze kibicowal poki taki bedzie, a nie poki bedzie niepokonany. Numero due po Fedorze [...]

Ok, dorzucę coś na dwugłowe nóg, faktycznie jedno ćwiczenie trochę biednie. Co do bicepsa to po prostu na początku tygodnia może jeden zestaw a na końcu drugi po dwa ćwiczenia? Wtedy by wychodziło w sumie, że co tydzień robię te same ćwiczenia.

[...] ok. Innych urazów nie zanotowałem. Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) - nie mam określonych terminów regeneracji, poprostu jak czuję się przemęczony to odpuszczam ciężki trening albo robie tydzien do 2 przerwy. Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o [...]

[...] wiecej bo zdarza mi sie pic kawe. do tego soki, herbata zielona, mleko, itd. -co 6-8 tygodni, nie zawsze sa to zmiany diametralne. jesli dziala na mnie obecny trening to po prostu zmieniam cwiczenia zeby nadac inny impuls. wszystkie ukladam patrzac na swoj staz i budowe ciala. -jest/jest. -niby sa, ale wole sie zapytac kogos znajomego. -sporo. [...]

[...] przysiadami+pełne przysiady,które stwierdziłem,że mi nie slużą. 4.wody dostarczam odpowiednio dużo. 5.Zmieniam bardzo często na podstawie własnych widzimisię.Lubię zmiany po prostu.Wyznacznikiem zmian nie jest unikanie pewnych ćwiczeń. 6.I rozgrzewka i rozciąganie jest. 7.Są instruktorzy,ze wskazówek korzystałem jak czułem taką potrzebę. 8.Nie [...]